35岁演员高以翔录节目突然去世：别再透支自己了，真的会死！
人生只有一次，对身体好一点。
来源 | 凯叔讲故事（ID：kaishujianggushi)
11月27日凌晨，台湾演员高以翔在宁波录制浙江卫视《追我吧》节目时晕倒抢救。
据了解，高以翔摔倒后心脏停了3分钟，被医生抢救进行心脏复苏15分钟才有了心跳，可以说是生死一瞬间般危险。
紧急送医抢救两小时后，终因心源性猝死。
27号上午11：46分，高以翔所在公司发布声明，证实了这一消息。
谁也不会想到，一个身型健硕，看上去常年运动健身的男明星，参加一档综艺节目竟会突然猝死。
而现实就是这么猝不及防，他终究没有醒过来，年仅35岁！
突然想起那句：别再熬夜了，真的会死。
很长时间内，透支身体、熬夜猝死等消息都霸占了我们的屏幕。
尤其在演艺圈，演艺圈的工作经常昼夜颠倒，每个人都为了工作无限透支着自己的身体。
早在2017年，43岁的舒淇就宣布要暂别演艺圈。因为长期劳累导致免疫系统失调，所以只能休假调养身体。
积劳成疾的远远不止她。
香港歌手容祖儿，她在连续开了19场演唱会之后，积劳成疾，膝盖的水肿延伸到脚部，直接坐上了轮椅。
治疗中，医生给容祖儿的膝盖抽出了两盘分泌液，看得让人触目惊心。
这已经不是容祖儿第一次爆出伤病。2016年她就因彩排时候不慎把脚扭伤，严重变形。
人一旦投入到工作中，就容易忽略很多事情。
46岁的李冰冰，在一个访谈节目中曾被主持人问道：你什么时候开始意识到，自己是个中年人了？
她说，是在一场大病之后，突然感觉身体状况大不如前了。容易累、没力气，不像从前那么能熬了。再接到新工作时，她会首先考虑自己的身体状况还能否胜任。
我虐不起自己了，它真的会废。
人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。
真的是这样。一到中年，身体的各项机能就开始走下坡路。再会保养，也要认清这个事实。
村上春树说过一句话：一直以为人是慢慢变老的，其实不是，人是一瞬间变老的。
发现自己步入中年，是什么样的瞬间呢？
大概是有一天突然发现，公司的年轻人都开始喊你大叔/大姐的时候；
大概是忙完了一天的工作，喜欢上了在家楼下的车库里，静静坐上几分钟的时候；
是某一个深夜，伺候完父母，哄睡了孩子，发现自己已身心俱疲、却无人能替的时候；
是明明体检报告出来了，却揪着心不敢去看结果的时候……
上有老，下有小，不敢病，不敢死，是每个中年人的现状。
最怕的，还不是忍受病痛折磨，而是病倒之后，父母怎么办，孩子怎么办？
生活不易，很多人其实都拿着命在拼。
还记得南昌那个跌跌撞撞赶公交的女子吗？
她拖着病重的身体追赶公交，一路跌倒数次，又迅速爬起来继续追，最后司机把她搀扶上车。
最后才知道，如此拼命只是为了300块的全勤奖。
而且在此之前，她因为长期在工厂上夜班，身体已经超负荷，匆匆忙忙的打了吊针，就急着赶去上班。
还记得之前刷屏了朋友圈的“遗愿清单”
我想拥抱每一个认识的人；
我想跑一次马拉松；
我想回一次母校；
我想陪着孤独的父亲安享晚年；
我想带儿子去钓鱼、野营、夜读，开家长会；
我想照顾好自己的身体，陪妻子走更长的路；
……
这些简简单单、普普通通的愿望，来自一个曾经无比拼命、事业颇有成就的37岁广告人，
从身体健康到“胃癌晚期”中间，隔了几百个为了工作不好好吃饭的日子，一下子让他从150斤的壮汉，瘦到只有100斤。
真的是：失去了，方知可贵，才知平平淡淡才是真。
有人住高楼，有人在深沟，有人光万丈，有人一身锈。
无论你是富有还是贫穷，高贵还是卑微，永远记得，在健康这件事上，上天对每个人都是公平的。
滴滴总裁柳青，曾回忆三年半前自己突然查出乳腺癌的时候，她说，那时的感觉真像一架飞机，刚要冲刺起飞，就突然坠落了，心里是万般滋味。
任她是多光鲜亮丽的女强人，在生死面前，一样会变得脆弱。她说，那时候唯一的想法就是找一个地方一个人待着，谁也别理她。
经历了几年的治疗、切掉肿瘤之后，她感悟道：人生除了生死，其他都是擦伤。人生向前，真实比完美更重要。
这是经历过生死的人，才有的豁达。
可是人生，为什么一定要等到与死神擦身而过之后，才懂得宽容和放下？
有人说，身体是1，金钱、地位、事业、爱情、家庭……全是后面的0。再多的0，如果没有1，终究还是0。
如果没有了健康的身体，那么生命中的一切都是空谈。
真的是这样。你努力打拼，一路千辛万苦爬到半山，不只是为了看看半山的风景吧。
要保存好体力，坚持爬上山顶啊。你善待身体，身体也会善待你。
a.学会认怂
每年一次体检，不要逞强，不要透支生命。所有用透支生命的方式得来的财富，都将被明码标价。
b.学会自律
所有疾病的发生，都事出有因。
不要放纵口腹之欲。垃圾食品、不节制的夜宵，都戒了吧。不要熬夜，你熬的不是自由，是命。熬掉了前半生，过不好后半生。
适度运动，科学健身。运动可以有效改善各种慢性疾病。
c.学会控制情绪
人生起起落落，不必在意生活中的细枝末节。忘掉不愉快的人和事，不生闷气，不计较得失。
稳定的情绪，就是最好的养生。
无论何时，请记住健康第一。因为人这一辈子，唯有好好活着是正事。
所以，从现在开始，好好吃饭，好好锻炼，好好睡觉，定时体检，劳逸结合。
